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2018年8月1日 星期三

還我『 知 』的權力 消費者的選擇 擦亮眼睛!

                                                                                    
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星期六,7-28-2018
陽光普照,涼溫微風,
是個採購日常供應的好日子。
於是,老兩口,約了朋友,
心情愉快,整裝出發。
直奔 北維州,
老 (大) 級的 有名連鎖店超市。                                                                         
- - - - - -.                                                                                                                                                                                  
別的不說,
因為 愛吃 豉椒 味,
黑豆豉 是 主要 目標之一。
通常,
貨架都會擺上至少2~3個牌子。
老習慣,先確認產地 台灣,
再查 日期。


乖乖,今天 怪怪的,

其中一個過去曾買的牌子,

翻轉遍瓶身,就是
找不著 日期標示。
難道 , - - - - - -- ????.
不得已,摸出 老花眼鏡,
瞠直眼球猛瞧,

一罐又一罐。
 
啊!有了!
終於在唯一的一罐,
罐蓋邊緣,
讓我高興見到熟悉的數字影子。
說是影子,的確是 (影子),
因為 模糊到 需要 使盡眼力,認出
Best BEFORE APR-15-2017
這是唯一倖存的一罐,
其餘架上的,蓋子邊緣同個地方,
略顯退去新罐烤漆光澤, (春夢無痕),
找不著任何 數字 (蛛絲馬跡)。
 
思索之後,放棄原味,
選擇了另一個 罐蓋邊緣有
清楚 日期印刷的牌子。
 
為了讓朋友們也見識一下,
用手機拍攝。
可是,照片裡無法 (反映)
可 肉眼 辨識 認讀的影子。
但是,沒有日期的罐蓋,
照片上,則是
連 (模糊的黑影子) 也沒有的。
 
嘆口氣,無可奈何也。
 
數個月前,
另外一家韓國超市,
某項冷凍品 大減價
(Big Sale, 70% Off)。
櫃子旁還有試吃推銷員,
當場熱燙,讓顧客先試吃。                            
 
曾經開玩笑問 服務員,
為何減價這麼多,
是否利潤抓太多了?
她說不是的,因為成本高,
價位偏高,賣得慢。
最重要的是 估算錯,
進大量,庫存多,
剩一個月標示到期,
公司決定快速出清存貨。
以後減少進貨量,
就不會積壓過久了。
 
她還提醒,
要記得一個月內吃完哦。
 
於是,我們買了,
同行的朋友也買。
隔一個週末,我們再去,
新貨上架,恢復原價。
 
我們朋友間討論此事,
中國店為何不提早清庫存,
卻選擇 (消失日期)?
 
請大家,
尤其居住美國的朋友們,
採買時,注意,
確實查看食品包裝的
包裝日期 或是 建議的
最佳品嚐 保存期限。


此後,

拒絕 買 沒有 標示的。

只有這樣,
類似狀況的
產品才會 消失。
 
想想,
多少陳年舊貨
混雜在貨架上,
讓消費者無辜吞進肚子,
無形中損傷了健康??!!

 
 呼籲大家擦亮眼睛,
提高警覺,拒絕採買 
無日期標示的食品。                         
 喚醒意識,以拒買行動,
極力要求還我們
(知道) 的權利,
維護健康。
把這訊息傳播給周邊朋友,
商家遲早會感受+理解 
消費者的選擇。
 
****************
****************
有朋友說
不吃 再製品,
要吃 原生食物。
 
是的,
完全不用,
是很 (健康) 的 現代飲食觀。
 
就事論事,有幾個重點需 (討論):
1.
豆豉是調味料
豆豉和醬油是同時發酵的 (產物)。
等同 醋,味噌,紅麴,納豆,
酒與酒釀
- - - - - --,等等。
這些 (再製) 食物,
適當適量適度使用,
無傷。甚至,有益。
例如紅麴在台灣;
與味噌,納豆在日本,
被社會與政府大力推廣。
 
這些,
農業社會時期開始就
利用的天然工法產製
調味品或農產品,
當然必須分別開
大部份的醃漬品,
或 化學製程產品。
 
台灣苗栗地區的
蘿蔔乾,
冬菜 (高麗菜乾),
其風味,
可是我們的愛好。
不過,它們是偶爾吃吃。
至於,像桂圓之類
加工農產,
喜愛族群廣泛。
 
回談  調味品,
主要用於增加食物風味,
不是 主食,(吃到飽)。
 
2.
(食物) 的安全性,值得探討的 (空間) 還很多。
例如,現代的有機食材,即使嚴格執行 不使用 殺蟲劑,化肥,仍然有爭議的。
比較之下,舊農業社會的產品 (特指農產),不會有 核輻射 塵,更無 工業性塵埃與汙染 (例:酸雨),尤其在水與土壤的循環使用上。

現在的台灣,已經有企業投資密閉廠房,模擬太陽燈光,生產 (健康無毒) 蔬菜,供應金字塔頂端社羣。沒有經過 陽光普照機制,是否真好?
 
食物, 現代環境,只是 相對性 的選擇。
 
3.
商業食品的 產期,使用期的標示 是 道德性與法規性的 安全參考指標。
商家 人為的 (模糊) 或 (消除) 這些 生產廠商做的 標示,其行為 應該受到 (抵制),與 消費者 使用或 不使用 這些 調味品 的 個人 選擇 屬兩 件事。
即使個人不用,不買,消極的方式,告知 朋友,也是基於對 社會大眾的 關心。
提醒朋友們 注意, 防範 商家的  欺瞞 行銷手段,事實上,也是 朋友間 (感情責任) 的一環。
 
重點,大概如此。
生活方式,飲食習慣,屬個人抉擇。我們傳發,告知朋友們的 好意,與動機在此罷了。
 

2018年6月4日 星期一

彩椒釀肉兩種做法

最近忙比較少上傳圖文,忙還是要料理三餐,我常
常拍照過程,最後成品因家人飢腸轆轆,菜上桌不
一會功夫吃一半,才想起忘了拍照,無成品照感
覺不完整,有藉口偷懶不上傳~
彩椒釀肉很好吃,心動了可自己做喔!你們喜歡吃
蒸的還是油煎的呢?不加絞肉就可當素食喔!
                                        這盤是用油煎彩椒釀肉

                                            這盤是用隔水蒸彩椒釀肉

 食材:
豆腐440g ,絞肉200g,香菇、彩椒、煮熟胡蘿蔔丁
25g,蓮藕粉2大匙、橄欖油1/2大匙

           彩椒用刷子把蒂頭清洗乾淨,再挖出蒂頭

                                    切約1.5~2公分高度,裡面沾蓮藕粉
                                                                    這是隔水蒸熟
                                                            用中火煎熟

內餡條味料:
香菇粉1小匙、鹽1/2小匙、胡椒粉1/4小匙
做法:
1)香菇泡水至軟切丁。
2)豆腐放入深碗,壓碎並與紅蘿蔔及香菇和絞肉混合。
3)加入調味料拌勻成內餡。
4)彩椒切成1.5公分寬的環,彩椒內側塗上蓮藕粉,避免餡料脫落。)
5)用湯匙將豆腐餡填進彩椒環並壓平,餡的高度與彩椒環的高度齊平。
6)油熱放入彩椒中小火煎香,煎至金黃後翻面煎,兩面煎香便可以吃了。
7)或著放入蒸鍋蒸5分鐘。
ps內餡因有調味,味道已夠。喜歡濃味可沾蒸魚醬油或辣醬。

2018年5月26日 星期六

自己做無油蔓越莓&杏仁義大利脆餅(Biscotti)

家人非常喜歡吃照片3在Costco買的蔓越莓和杏仁
餅乾,一盒有23包每次都很快就吃完,這一盒約八
美元價錢算貴;這餅乾有點像義大利脆餅(Biscott
i),上網找做法&材料,看到無油又做法簡單,讓
我很心動,剛好家裡有烤好杏仁和蔓越莓乾,馬上
動手做餅乾點心。
材料:
全蛋200g、細砂糖100g、紅砂糖80g、鹽5g、泡打粉
10g、低筋麵粉460g、烤好整顆杏仁150g、蔓越莓乾
100g
做法:
1)全蛋+細紗糖+紅砂糖+鹽,依次序拌勻。
2)加入過篩低筋麵粉+泡打粉拌勻。
3)拌入烤好整顆杏仁、蔓越莓乾
4)整型成長方塊以320 F(160 C)烤30分鐘
5)烤好取出放稍微涼,切0.8cm片狀,擺盤再放烤箱
  回烤以266 F(130 C)烤20分鐘即可。

等冷卻裝罐,就可以慢慢品嚐~
這個手做蔓越莓杏仁脆餅,沒有添加任何油脂,非
常酥脆好吃,配咖啡或茶都很搭喔!

2018年5月18日 星期五

溜溜家簡餐分享

最近連續陰雨天,幾位老朋友一起話家常,大家
一轉眼都進入半百之齡,髮根都長出白髮,我們
聊如何烹調少油少鹽、簡化烹調,保持原味及營
養成份,做出簡單銀髮族料理。以下是溜溜家常
出現的簡餐,吃過朋友都歡,只要用心投入
,做出來的餐點都是佳餚。
 義大利麵 ( Spaghetti )和brussels sprout~
                                    香腸和魚餅炒時蔬簡餐
                         沙丁魚和杏鮑菇青花菜簡餐
                        香腸和涼拌牛蒡絲、燙青江菜簡餐~
         香腸、蝦皮節瓜和青花&白花菜、十穀米飯~
        蒸茄子、蝦皮炒胡瓜、沙丁魚、十穀米飯~

馬鈴薯泥拌蛋&胡蘿蔔,沙拉:雞胸肉丁、胡蘿蔔
丁、小黃瓜丁、起司丁、生菜。
            涼拌雞胗、黑蒜頭、綠花菜、十穀米飯
          烤雞排、酪梨、南瓜、玉米、蕃茄、菠菜
 蝦皮炒高麗菜、雞胗炒魚餅、蘑菇、洋芹、胡蘿蔔
十穀米飯、涼拌紫洋熜、香腸、蒜辣炒醃漬蘿蔔皮~
天氣開始熱,午餐吃涼拌蕎麥麵(Soba),用燙熟胡
蔔絲、小黃瓜絲、蛋皮絲算是輕食的佳搭配。
PS:
這些簡餐是煮好記得拍照的,但忙碌一直沒上傳照
片,並不是我們常吃香腸和五穀米飯。不同的魚排
簡餐&海鮮料理餐都吃完才想到沒拍照,簡餐料
理做法很簡單,蛋白質主食和青菜、澱粉類搭配、
餐後水果。

2018年4月25日 星期三

宴客簡餐

我家宴客大都以簡餐為主,每人一份餐點,可減少
女主人餐後清洗鍋碗瓢盆辛勞。

煎ocean perch 魚片和燙菠菜mussels和胡蘿蔔
丁&四季豆丁煮Rotini麵

煎鮭魚片和燙菠菜mussels和胡蘿蔔丁&四季豆丁
Rotini
                                          鮭魚簡餐
                                           白醬海鮮麵
                                            烤鯖魚簡餐
                                       雞排簡餐
                                        魚香茄子

2018年4月16日 星期一

家庭簡餐分享

住這裡的朋友說她每天為家人三餐吃啥傷腦筋時
,都會來我部落格找些點子,前幾天還說我更新
太慢,其實有時忙來不及拍照就已經開動;今天
看照片有些還沒上傳PO文,就分享最近煮的簡餐
料理。

肋骨排簡餐,小碟子裡放香菜做的青醬搭配豬肋排
非常好吃,燙煮青花菜、菠菜、紅甜椒、蕃茄。

臘味炒飯簡餐,黑木耳炒雞柳、燙煮結球甘藍葉、
香腸和玉米粒、四季豆、胡蘿蔔丁炒飯。

魚片南瓜簡餐,煎魚片、蝦皮炒高麗菜、油水煮蘆
筍和蒸南瓜。

豬里肌排簡餐,油水燙煮蘆筍、青菜、蕃茄、蒸南
瓜、里肌豬排。
                       魚餅炒黑木耳、四季豆、胡蘿蔔絲
大蝦南瓜簡餐,燙青花菜

2018年4月12日 星期四

甜酒釀煮蛋

差點忘記冰箱有甜酒釀,冷颼颼的早晨,來一碗熱
呼呼的甜酒釀煮蛋真的好幸福!

甜酒釀煮蛋:
1)首先煮滾適量水約150cc,等水煮滾的期間把蛋
  放入
2)再放4大匙酒釀,等蛋煮至喜歡的熟度即可
 3)我喜歡蛋黃有點勾勾,不喜歡者可打蛋花煮

 油水煮青菜和蘋果,是我今天簡易早餐~