豉汁排骨套餐

午餐吃簡易套餐是最快又營養的餐點之一，平常我會多煮些豉汁
排骨分裝冷凍，利用電鍋煮飯時上層蒸盤裡順便放從凍庫拿出來
的豉汁排骨；飯熟排骨也加熱了。
四季豆、胡蘿蔔和生菜汆燙拌少許橄欖油、白胡椒、鹽、蒜泥即
可裝盤，盛上一碗糙米飯就是好吃的豉汁排骨套餐。

清粥小菜

冷冷的冬天早餐吃粥是很棒的選擇，小菜有蒸熟甜菜根切片、
豆乾花生炒小魚乾、燙青菜、滷黃豆海帶、糙米燕麥粥。

鮭魚白醬麵套餐

晚餐吃鮭魚白醬麵套餐，第一次試做白醬家人都說好吃。

宮保雞丁

住在海外宮保雞丁是中餐館、外賣店菜單最常見的菜之一，也是
我們與朋友或家人聚餐時常點的配飯佳餚。做法是參考阿基師59
元出好菜，感謝家妹送我這本食譜，讓我能依樣畫葫蘆做些家常
料理。

材料：1)花椒粒1大匙 乾辣椒1/2杯 烘烤花生米3大匙 蔥花1支
        蒜末1大匙

                  2)雞柳350g

醃料：蛋汁1/2顆 醬油1大匙 玉米粉1大匙
調味料：醬油1大匙 白酒1/2大匙 糖1小匙 水1大匙 白醋1大匙

做法：1)雞柳切小丁加醃料醃至入味。
      2)乾辣椒剪開去籽。
      3)鍋中加油少許燒熱，放入雞丁倒入翻炒至肉色變白後
        盛起。
      4)原鍋放入花椒粒、乾辣椒炒香，再加入蒜末拌炒至出
        香氣後，倒回雞丁，並加入調味料(白醋除外)拌炒均
        勻。
      5)撒入蔥花，熄火，自鍋邊淋入白醋，並撒入花生略拌
        即可起鍋。

巧達鮮蝦麵

寒冷的冬天來碗熱湯麵可以暖身子，剛巧家裡有洋菇、腰果、
馬鈴薯，煮鍋好吃的巧達鮮蝦麵暖暖家人的胃。

材料：馬鈴薯2個 腰果40g 洋菇300g 水1000cc  鹽、巴西利
      香料(Italian Herb Seasoning )、鮮蝦300g

做法：1)洋菇洗淨汆燙備用。
      2)馬鈴薯洗淨去皮切塊，加入1000cc水，放入鍋中煮，
        水滾後關小火煮10分鐘，熄火倒出熱湯備用。
      3)燒鍋熱水煮麵條備用。
      4)腰果放入Vita-Mix調理機內，加熱湯900cc打勻成腰
        果奶，再加煮熟馬鈴薯、洋菇打碎，湯煮滾後放鮮蝦
        ，放入少許鹽和香料。
      5)最後將麵盛碗，加入做法4的巧達鮮蝦湯，好吃美味巧
        達鮮蝦麵上桌了。

豉汁排骨

豉汁排骨是家人喜歡的下飯菜，做法一點不難，大同電
鍋是我的幫手兼秘密武器，不用站在爐火前看火候大小。

材料：排骨2.5磅 豆豉5大匙 酒5大匙 糖2大匙
      玉米粉3大匙 紅辣椒丁2大匙 蒜泥3大匙

做法：1)排骨洗淨熱水汆燙後，備用。

這罐蔭豆豉是我的秘方，不用泡豆豉、炒香豆豉。

在海外買不到臺灣米酒，華人超市只賣料理米酒，
不想攝取太多鹽分，我家都用白酒替代米酒。

2)將做法1的排骨撒下玉米粉拌勻，再放入豆豉、酒、
  糖拌勻。

3)將紅辣椒丁、蒜泥撒在排骨上面，放入電鍋蒸煮熟
  即可。
  PS:蒸煮時間自己掌控，想吃肉Q彈牙蒸煮時間約20
     ~30分(外鍋2杯水)，老人家想要吃肉質要入口即
     蒸煮化時間要長些約1小時。

平常多煮些，分裝好放入凍庫，吃時再加熱排骨風味
仍然不變。

加味四物排骨湯

每次回臺灣，住在白河的阿姨都會買加味四物中藥讓我們帶回。天冷
用慢鍋燉煮四物排骨湯，煮好置涼後放入冰箱冷藏一晚，隔天去除結
塊浮油，想吃時再加熱，就不會吃起來油膩感。

大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，我吃了將近四十年的
補品，讓我冬天身體比較不怕冷。